- Вот что должен делать тот, кто умело ставит цели,
- Кто хочет добиться состояния покоя:
- Будьте способным, честным, и откровенным,
- Легко обучаемым, добрым, и не высокомерным,
- Удовлетворенным и нетребовательным,
- С немногими обязанностями, живя легко,
- Со спокойным умом, умелым,
- Скромным, и не жаждая сторонников.
- Не делайте ни малейшей вещи,
- Которую мудрые бы осудили.
- Думайте: счастливые, в покое,
- Пусть все существа будут счастливы сердцем.
- Какие бы ни были существа,
- Слабые или сильные, все без исключения,
- Длинные, большие,
- Средние, короткие,
- Тонкие, явные,
- Видимые и невидимые,
- Близко и далеко,
- Рожденные и стремящиеся к рождению:
- Пусть все существа будут счастливы сердцем.
- Не позволяйте никому обманывать других
- Или презирать кого-то где бы то ни было,
- Или из-за возмущения или раздражение
- Желать, чтобы другие страдали.
- Как мать готова рисковать жизнью
- Защищая своего ребенка, единственного ребенка,
- Так нужно развивать безграничное сердце
- По отношению ко всем существам.
- С доброй волей ко всей вселенной,
- Развивайте безграничное сердце:
- Вверху, внизу, и повсюду вокруг,
- Без ограничений, враждебности или ненависти.
- Стоя, при ходьбе,
- Сидя, или лежа,
- Пока бодрствуешь,
- Нужно с решимостью об этом помнить.
- Это называется высшим пребыванием
- Здесь и теперь.
- Непредубежденный во взглядах,
- Добродетельный и искусный в видении,
- Подчинив желание чувственных удовольствий,
- Больше никогда
- Не окажешься в утробе.
